Friday, May 11, 2012

Sport Shield - put an end to Chaffing and Blisters in Ultramarathons!


I've a lot of friends who are running in the North Face 100 in Sydney next weekend, so I hope that this is in time for you all to benefit...


Me in about 1985
When I started running, back in my school days, I was been inspired and motivated by a friend and coach Leigh Thomas who adopted a no nonsense training approach. Plenty of sweat, old school circuit training and no fancy new technology!  


I’d kept this ideal with my training, and had never been one for equipment that could be considered a fad (until that is I’d tried them in recent years and found them to help!).  So for me when I started running longer distances up to Ultramarathons I was running in cotton t shirts and using Vaseline to reduce the amount of blood loss from bleeding nipples every time I ran more than 10kms!  For me Vaseline had been my staple solution to chaffing issues, and until very recently it still was.


The trouble has been that its benefit is very much limited as it needs to be reapplied, and the very nature of the chaffing was rubbing it away from the areas that needed it most. Not only that but it is greasy and stains your clothes (which leave hard to explain stains to the uninitiated!)


Last year I was lucky enough to be given a sample of a couple of new products from 2Toms which, if they lived up to their claims, could be the panacea for all things chaffing.


The first product I tried is Sport Shield, which comes in convenient single towelette packs or a roll on.  I’ve used both options, and my preference is for the towlette version if I’m doing a longer run. Basically you just rub the towelette over the problem area and away you go. These give great coverage in all the surfaces that you may not reach with the roll on.


My first use was on day two of my 33 marathons run, the day after having run 107kms with no lubricant (forgetting to apply anything in all the excitement of getting started). I was incredibly sore with raw skin in a number of unmentionable areas, which was the cause of a broken night’s sleep, waking me every time I moved. The following morning I broke out one of the Sport Shield packs and smeared it everywhere, including over the raw areas of skin. Amazingly it did not aggravate those areas, which was a pleasant surprise.
Ouch, no other word for it!


I wasn’t convinced it was going to work for me as it seemed to apply such a thin layer that it would be rubbed off before I’d even started running.  It did feel very slippery, without feeling greasy.  By the time I’d started running I had completely forgotten about the problems, and in fact didn’t think about it until I had a shower that evening when I could still feel the slippery layer on my skin.  This was pretty amazing I had been running for another 13 hours or so and knocked off another 100kms or so – all with a single application of the Sport Shield.


From that day on it was part of my daily preparation to run to use the Sport Shield, and I have been using it on nearly every run since. I was given a harsh reminder of how effective it is a few weeks ago when I was in a rush and forgot to put it on before I set off.  2 hours of sweaty running later and I was taken back to that sore morning last year! Once again though, I was out the next day for another 2 hours of similar running, and ran pain free with a proper coating of Sport Shield.


I am constantly amazed at the resilience of this compound, which is completely waterproof (you need soap to wash it off properly) and seems to last forever!


Avoid feet like this
I’ve also been lucky enough to test out the Blister Shield product from 2Toms. This is a fine wax powder which you use in your socks to reduce the causes of blisters (heat, moisture and friction). You get a small scoop with each pack, and you throw one measure into each sock and off you go.  Like the Sport Shield you don’t even realise that you’ve got it on.


Now as a rule I’m not too hard on my feet (although I have had my moments) so I tested this stuff out with my crispy old cotton socks and went for a long, hot run, and took the opportunity to wet my feet in a stream crossing. I would have expected my feet to come back battered and blistered. Amazingly they looked no different to before I started, without so much as a hot spot.


I heard that one ultrarunner used the Blister Shield in his socks, although he changed his shoes on several occasions, kept his socks on for 48hours of non-stop running over mountainous terrain. His feet were in great condition at the end of what must be as tough conditions as you are likely to experience.


Simply put there are times when a little technology can make a massive impact on your enjoyment of running. This stuff is not performance enhancing, but experience enhancing.  There are no extra medals for finishing with blood oozing from your clothes, or with blisters so big that you can hardly walk. For me ultra running should be a test of physical and psychological strength and endurance, and anything which keeps those as a limiting factor on performance has to be a good thing.


Run Happy (and comfortably)
Andy


"Don't use a machine - become one!"

116 comments:

  1. Great picture! Stelrads run, I remember watching that race, well done for beating the lady behind you!!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks, whoever you are! No doubt you are also aware that Mum only did the last few metres trying to bask in my glory :)

      Delete
  2. Regardless of whether the competitors are school young men soccer players or Olympians making progress toward their Gold decorations, top execution in sports has dependably pulled in competitors and mentors alike. 1 토토 1 스포츠토토

    ReplyDelete
  3. Extremely enjoyed the article. This is my first visit to this wonderful website. And pretty happy to having some useful information. I appreciate this brilliant work. 토토사이트 스포츠토토

    ReplyDelete
  4. I admit, I have not been on this web page in a long time... however it was another joy to see It is such an important topic and ignored by so many, even professionals. I thank you to help making people more aware of possible issues box thai paris

    ReplyDelete
  5. Really a great addition. I have read this marvelous post. Thanks for sharing information about it. I really like that. Thanks so lot for your convene. agen bola terpercaya

    ReplyDelete
  6. Took me time to read all the comments, but I really enjoyed the article. It proved to be Very helpful to me and I am sure to all the commenters here! It’s always nice when you can not only be informed, but also entertained! https://tructiepbongda.vip

    ReplyDelete
  7. Took me time to read all the comments, but I really enjoyed the article. It proved to be Very helpful to me and I am sure to all the commenters here! It’s always nice when you can not only be informed, but also entertained! https://tructiepbongda.vip

    ReplyDelete
  8. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. From the tons of comments on your articles, I guess I am not the only one having all the enjoyment here! keep up the good work... situs judi online

    ReplyDelete
  9. Hello, I have browsed most of your posts. This post is probably where I got the most useful information for my research. Thanks for posting, maybe we can see more on this. Are you aware of any other websites on this subject. pokerqq

    ReplyDelete
  10. Very informative post! There is a lot of information here that can help any business get started with a successful social networking campaign. https://dabong.net/xem-truc-tiep-b...nhat-t38320.html

    ReplyDelete
  11. Influential is all that is in this blog.
    more info

    ReplyDelete
  12. Wow A truly heartfelt sharing post. Running is great for health. I wish you have a better feet. Currently there are many great football leagues. I will share with you a good website to watch live football - which is xem bóng đá trực tuyến k+. You can watch any football matches in the world. This website is also offers the scores and results. In short, it's a great website that everyone should visit.

    ReplyDelete
  13. In any event it ended a really fantastic trip for us on an absolute high. A case of being in the right place at the right time!" 영앤리치 먹튀

    ReplyDelete
  14. Hmm!! This blog is really cool, I’m so lucky that I have reached here and got this awesome information. 라이브카지노

    ReplyDelete
  15. Awesome article, it was exceptionally helpful! I simply began in this and I'm becoming more acquainted with it better! Cheers, keep doing awesome! https://loto188.me/mo-thay-ran-danh-con-gi.html

    ReplyDelete
  16. Thanks for sharing this valuable content. In my view, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the web will be a lot more useful than ever before. best driver for slow swing speed 2017

    ReplyDelete
  17. Much obliged to you for some other instructive site. The spot else might just I get that sort of data written in such a flawless strategy? I have an endeavor that I am basically now running on, and I've been at the look out for such information. Baseball cleats

    ReplyDelete
  18. I have read your article couple of times because your views are on my own for the most part. It is great content for every reader. https://canaismax.com/

    ReplyDelete
  19. You should mainly superior together with well-performing material, which means that see it: technology

    ReplyDelete
  20. Wow A truly heartfelt sharing post. Running is great for health. I wish you have a better feet. Currently there are many great football leagues. I will share with you a good website to watch live football - which is http://tructiep.vip/bong-da-truc-tiep-hd. You can watch any football matches in the world. This website is also offers the scores and results. In short, it's a great website that everyone should visit.

    ReplyDelete
  21. It is somewhat fantastic, and yet check out the advice at this treat. asikqq

    ReplyDelete
  22. It is somewhat fantastic, and yet check out the advice at this treat. rajaqq

    ReplyDelete
  23. Great article. Thank you. Hope you can provide many best articles for readers Sellcodegame

    ReplyDelete
  24. SBOBET is a long-standing betting site among online bookmakers

    ReplyDelete
  25. The website is looking bit flashy and it catches the visitors eyes. Design is pretty simple and a good user friendly interface. https://probet88.me

    ReplyDelete
  26. Thanks for a very interesting blog. What else may I get that kind of info written in such a perfect approach? I’ve a undertaking that I am simply now operating on, and I have been at the look out for such info. 안전공원

    ReplyDelete
  27. The blog is like an ocean, I wish to drown in.
    토토사이트

    ReplyDelete
  28. Wow! This could be one of the most useful blogs we have ever come across on thesubject. Actually excellent info! I’m also an expert in this topic so I can understand your effort. Paito Warna HK

    ReplyDelete
  29. I really loved reading your blog. It was very well authored and easy to understand. Unlike other blogs I have read which are really not that good.Thanks alot!

    --ICO Development services | Cryptocurrency Payment System Development --

    ReplyDelete
  30. This is my first time i visit here. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. From the tons of comments on your articles, I guess I am not the only one having all the enjoyment here keep up the good work 검증놀이터

    ReplyDelete
  31. Your news is so good. I learned a lot of interesting information from it. Hope you will update more news. I always up to date your information. If everyone want to know more about how to start a cryptocurrency exchange, create your own cryptocurrency services, please visit our website

    ReplyDelete
  32. When you use a genuine service, you will be able to provide instructions, share materials and choose the formatting style. best apacs racket for smashing

    ReplyDelete
  33. I was surfing the Internet for information and came across your blog. I am impressed by the information you have on this blog. It shows how well you understand this subject. 검증사이트

    ReplyDelete
  34. Thanks for taking the time to discuss this, I feel strongly about it and love learning more on this topic. If possible, as you gain expertise, would you mind updating your blog with extra information? It is extremely helpful for me. เทคนิคการแทงบอลสเต็ป

    ReplyDelete
  35. It is a great website.. The Design looks very good.. Keep working like that!.
    ข่าวฟุตบอล

    ReplyDelete
  36. Really I enjoy your site with effective and useful information. It is included very nice post with a lot of our resources.thanks for share. i enjoy this post. การนับคะแนนของเทนนิส

    ReplyDelete
  37. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. From the tons of comments on your articles, I guess I am not the only one having all the enjoyment here! keep up the good work... 안전공원추천

    ReplyDelete
  38. Awesome blog. I enjoyed reading your articles. I have bookmarked it and I am looking forward to reading new articles. Keep up the good work!

    -- Source code sàn BO; Source code sàn giao dịch Bitcoin; Source code sàn Binance, Bitmex;...--

    ReplyDelete
  39. I think this is an informative post and it is very useful and knowledgeable. therefore, I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. gclub

    ReplyDelete
  40. Now that’s what I call a tremendous blog. Beautifully written.
    แทงบอลสเต็ป 2 คู่

    ReplyDelete
  41. It proved to be Very helpful to me and I am sure to all the commentators here! تنزيل gbwhatsapp برابط مباشر

    ReplyDelete
  42. You there, this is really good post here. Thanks for taking the time to post such valuable information. Quality content is what always gets the visitors coming. 해외축구중계

    ReplyDelete
  43. Excellent website! I adore how it is easy on my eyes it is. I am questioning how I might be notified whenever a new post has been made. Looking for more new updates. Have a great day! combat fighter system

    ReplyDelete
  44. Positive site, where did u come up with the information on this posting?I have read a few of the articles on your website now, and I really like your style. Thanks a million and please keep up the effective work. ข่าวกีฬาสดใหม่

    ReplyDelete
  45. I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post. https://totalsportek.news/manchester-united/,

    ReplyDelete
  46. This blog provides a strong evidence of phenomenal writing.
    บาคาร่าสูตร

    ReplyDelete
  47. Hey what a brilliant post I have come across and believe me I have been searching out for this similar kind of post for past a week and hardly came across this. Thank you very much and will look for more postings from you. Bandar Bola Terbesar

    ReplyDelete
  48. Great! I this love Blog.

    If you are looking for a company that provides white label bitcoin exchange, please visit our page - VakaFX

    ReplyDelete
  49. Positive site, where did u come up with the information on this posting?I have read a few of the articles on your website now, and I really like your style. Thanks a million and please keep up the effective work. 안전사이트

    ReplyDelete
  50. Thanks for the blog loaded with so many information. Stopping by your blog helped me to get what I was looking for. best badminton shuttlecock for practice

    ReplyDelete
  51. This blog website is pretty cool! How was it made ! Best Nintendo Switch Games

    ReplyDelete
  52. I would like to say that this blog really convinced me to do it! Thanks, very good post. 토토사이트

    ReplyDelete
  53. Wow, cool post. I'd like to write like this too - taking time and real hard work to make a great article... but I put things off too much and never seem to get started. Thanks though. บาคาร่าออนไลน์

    ReplyDelete
  54. I just found this blog and have high hopes for it to continue. Keep up the great work, its hard to find good ones. I have added to my favorites. Thank You. 먹튀검증커뮤니티

    ReplyDelete
  55. Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually realize what you are talking about! Bookmarked. Please also seek advice from my site =). We could have a hyperlink change contract between us! 토토랜드

    ReplyDelete
  56. When your website or blog goes live for the first time, it is exciting. That is until you realize no one but you and your. 토토사이트

    ReplyDelete
  57. In the event that you'd like your opportunity at improving your chances, at that point there are a couple of vital sports betting tips you have to think about sports betting.
    soccer predictions

    ReplyDelete
  58. Thanks for a wonderful share. Your article has proved your hard work and experience you have got in this field. Brilliant .i love it reading. 4k ultra hd player

    ReplyDelete
  59. تمرين الصباح للتخسيس من التمرينات التي يجب عليك أن تقومي بالمحافظة عليها عزيزتي حتى تتمكنين من الحصول على جسم رشيق ومتناسق.

    فهناك العديد من التمرينات الرياضية التي يمكنك القيام بها في الصباح الباكر ويمكنك القيام بها من المنزل ولن تأخذ من وقتك سوي بعض الدقائق المعدودة وسوف تجدين نتائج مميزة.

    ReplyDelete
  60. مسرحية صباحية مباركة نجم مسرح مصر يروج لمسرحيته الجديدة “صباحية مباركة”

    ReplyDelete
  61. الاهلي اليوم كل ما تريد معرفته عن النادي الأهلي

    ReplyDelete
  62. Awesome article Lot's of data to Read...Great Man Keep Posting and upgrade to People..Thanks sportbel

    ReplyDelete
  63. This is my first time i visit here. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. From the tons of comments on your articles, I guess I am not the only one having all the enjoyment here keep up the good work http://sportbel.com/mlb

    ReplyDelete
  64. توقعات أسعار الدواجن للايام القادمة

    نقدم لكم تقرير متكامل عن أسعار في بورصة الدواجن العمومية و بورصة الدواجن الرئيسية، والأسعار التي سوف نطرحها هي أسعار الدواجن اليوم في المزارع فقط.

    وتنتشر تربية الدواجن في مصر من قبل المواطنين العاديين وخاصة أهل الريف الذي تتواجد في بيوتهم أماكن مخصصة تسمح لهم بتربية كافة أنواع الدواجن، فتربية الدواجن لها عدة مميزات منها أنها تخلص أصحاب المنزل من بقايا الطعام التي غالباً ما يتم إلقائها في القمامة ولا يتم الاستفادة منها، بالإضافة أن هذه الدواجن تقدم لمربيها البيض الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.

    ReplyDelete
  65. Impressive web site, Distinguished feedback that I can tackle. Im moving forward and may apply to my current job as a pet sitter, which is very enjoyable, but I need to additional expand. Regards. https://europa-road.eu/hu/megrendelt-gepszallitas-debrecen.php

    ReplyDelete
  66. عزل فوم

    شركة عزل فوم . شركة امتار معروف عنها بكونها تقدم للعميل افضل الخدمات الخاصة بالمنزل ومنها خدمة عزل الاسطح للمانس والمنازل بجودة تطابق المواصفات العالمية ، فما تستخدمه من خامات عازلة حديثة وايضا بحثها الدائم عن افضل التقنيات واحدثها ، تمكنها من الوصول لهذا المستوي المتميز من الجودة ؛ فهي تستخدم مادة البولي يورثين ، المعروفة علي المستوي التجاري باسم ” العزل بالفوم “

    ReplyDelete
  67. oplex N اوبلكس ن


    oplex N اوبلكس ن شراب طارد للبلغم للأطفال والكبار
    oplex N اوبلكس ن شراب علاج السعال والبلغم، حيث يذيب البلغم ويقلل لزوجته ويجعل خروجه
    من الجهاز التنفسي سهل، يعالج انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس

    ReplyDelete
  68. أبشر للتوظيف

    نتائج قبول ورابط الاستعلام عنها في موقع أبشرنتائج قبول ورابط الاستعلام عنها في موقع أبشر حيث اعلنت وزارة الداخلية التابعة للمملكة العربية السعودية بصورة مبدئية عن ذلك

    ReplyDelete
  69. التسويق الإلكتروني

    فى هذا المقال سوف يتم شرح مقدمة عن التسويق الإلكتروني بما يشمله من تعريف و بعض من المميزات و العيوب الخاص به، و ذلك نظراً لأنه أصبح جزء أساسي من حياتنا بالعصر الحالى.

    ReplyDelete
  70. شركة مكافحة حشرات بجازان

    شركة مكافحة حشرات بجازان تعتبر من شركات الإبداع والتميز التي تتخصص في مكافحة الحشرات بجميع أنواعها من قوارض وحشرات زاحفة وغيرها من الحشرات الأخرى التي تتسبب في انتشار الأمراض الخطيرة، وتتميز الشركة بالمصداقية والأفضلية التامة عن غيرها من باقي الشركات الأخرى، لذلك يوجد بشركة مكافحة حشرات بجازان الأساليب والطرق الحديثة التي تستخدم في مكافحة الحشرات.

    ReplyDelete
  71. ثلاجة سامسونج \

    ثلاجة سامسونج RT43K6100 ومنتجات وأجهزة شركة سامسونج جميعها رمز للثقة، بالنسبة لهذه الثلاجة، فهي تتمتع بعدد مهول من الميزات مثل تكنولوجيا التبريد المزدوجة القادرة على ضبط درجة الحرارة وتهيئتها عبر 2 وحدة تبخير ليس بينهما ارتباط ووحدة واحدة للتحكم، مما يعمل على التبريد بأعلى كفاءة وبالتالي الحفاظ على الطعام، وتوفير أكبر للكهرباء، بالإضافة إلى أن شكل الثلاجة الخارجي مصمم بذوق أكثر رقياً، والأرفف الخاصة بها تعد أرفف Easy slide، ومظهرها الرفيع يميزها عن أرفف الثلاجات الأخرى وأنيق للغاية.\

    ReplyDelete
  72. مواصفات شاشة ata

    تعتبر الشاشات من شركة ATA من أفضل الشركات المصنعة لشاشات التليفزيون وذلك بسبب جودتها العالية واعتمادها على التكنولوجيا المتطورة في صناعتها
    لذلك سنعرض لكم مميزات ومواصفات شاشة ATA 42 بوصة كما أننا سنخبركم بأسعارها المتاحة في الأسواق

    ReplyDelete
  73. مواصفات شاشة ata

    تعتبر الشاشات من شركة ATA من أفضل الشركات المصنعة لشاشات التليفزيون وذلك بسبب جودتها العالية واعتمادها على التكنولوجيا المتطورة في صناعتها
    لذلك سنعرض لكم مميزات ومواصفات شاشة ATA 42 بوصة كما أننا سنخبركم بأسعارها المتاحة في الأسواق

    ReplyDelete
  74. موبايل آبل Iphone Xs

    تم الإعلان عن موبايل آبل ايفون 8 بلس في مؤتمر صحفي في عام 2017 في مقر شركة آبل وهو يتمتع بالعديد من المواصفات والامكانيات التي تجعله من الهواتف المميزة
    لذلك سنعرض لكم مواصفات ومزايا هاتف ايفون 8 بلس

    ReplyDelete
  75. كاميرا Nikon COOLPIX B700

    تُعد شركة نيكون إحدى الشركات الرائدة في صناعة التكنولوجيا البصرية، وكل ما يخص التصوير الرقمي، حيث تقوم بتقديم العدسات المتوافقة مع كاميرات نيكون وبعض المعدات الأخرى التي تناسب احتياجات المصورين المحترفين..

    ReplyDelete
  76. Great post I would like to thank you for the efforts you have made in writing this interesting and knowledgeable article.
    안전놀이터 사이트

    ReplyDelete
  77. ads vs admob

    The most differences between Mobile Ads in Amazon and Adamob
    Mobile Ads, There was a fierce competition
    between Google and Amazon in the product search domain,
    So today we will talk about it Ads.

    ReplyDelete
  78. Thank you for posting information. Have a nice day!It's amazing, thanks for letting me know what no one else thought :)Your posting has helped me a lot and it has helped me grow further.먹튀검증업체

    ReplyDelete
  79. nice post, keep up with this interesting work. It really is good to know that this topic is being covered also on this web site so cheers for taking time to discuss this! 프리메라리가중계

    ReplyDelete
  80. Serena Williams Biography – Age, Weight, Height & Family. 3 days ago ... Serena Williams is an American professional tennis player and former world's no. Serena Williams

    ReplyDelete
  81. Excellent work, i really appreciate to your work.
    Visit us 안전놀이터 for Safety playground

    ReplyDelete
  82. بوتاجاز اي كوك

    بوتاجازات اي كوك من أنواع البوتاجازات الشهيرة داخل مصر التي تم إصدارها من شركة يوينون اير
    فهي ذو مواصفات رائعة وأسعار جذابة لا تستطيع مقاومتها

    ReplyDelete
  83. تكييف كارير



    تعتبر شركة كارير‏ هي أكبر شركة مصنعة وموزعة لأنظمة تدفئة، تهوية وتبريد الهواء ‏ في العالم .

    وفي هذا المقال سوف نتعرف علي مواصفات تكييف كارير 5 حصان ومميزاته وأنواعه وخواصه ،وأيضا عيوب وصيانة وضمان الجهاز.

    ReplyDelete
  84. سخان كهرباء زانوسي

    تتميز سخانات زانوسي بإمكانياتها العالية التي تعتمد على التكنولوجيا الحديثة لتوفير درجة عالية من الأمان لحمايتك أنت وأسرتك كما تتميز سخانات زانوسي بوجود حماية إلكترونية ضد السخونة الزائدة

    ReplyDelete
  85. غسالات فريش

    نقدم عنوانين جميع فروع مركز صيانة غسالات فريش في 4 من محافظات الجمهورية و أرقام الهواتف و البريد الإليكتروني و مواعيد العمل المخصصة لكل مركز صيانة .

    ReplyDelete
  86. جهاز Xbox One X

    أصدرت Microsoft جهاز Xbox One X .. أقوى جهاز ألعاب Console حاليًا من حيث المواصفات وهو آخر الإصدارات بعد Xbox One , Xbox S.
    نتناول في التالي مواصفات جهاز الألعاب أكس بوكس أكس

    ReplyDelete
  87. This is my first time visit to your blog and I am very interested in the articles that you serve. Provide enough knowledge for me. Thank you for sharing useful and don't forget, keep sharing useful info: http://redditsoccerstreams.cc

    ReplyDelete
  88. Amazing, this is great article, I invite to this my website FCFChain

    ReplyDelete
  89. Hello
    Both text and pictures are great. I will visit often and subscribe.
    I have no experience yet, but I run a site.
    Please come to my site and leave your feedback^^
    Watch out for Covid-19
    My site address: 안전놀이터

    ReplyDelete

  90. كشف تسربات المياه بالرياض
    دائماً ما نحتاج إلى شركة كشف تسربات المياه بالرياض، ولكن ما الشيء المنقذ لنا المساهم في ذلك !! هي شركة كشف تسربات المياه بالرياض، الآن احصلوا على أفضل خدمات كشف تسربات المياه بالرياض، ويوجد للشركة فروع داخل الرياض في المملكة العربية السعودية، ونواحيها، تقدم أفضل العروضف الشركة دائماً تحرص على الاهتمام بالعملاء الدائمون لها، وتقدم لهم نسبة خصومات تصل إلى حوالي 30%، وللأشخاص الذين ليس لديهم من المال ما يكفي لحاجة كشف تسربات المياه بالرياض ف الشركة تراعي ظروفهم، وتحرص على أن تكون الأفضل، والمتميزة بالمجال.

    ReplyDelete
  91. علاج تخسيس الوزن في التشيك

    اذا اردت الحصول على أفضل خدمة للتخسيس يمكنك زيارة مصح ثيرمل الذي يعتبر من افضل مصحات التشيك لتلقي علاج للسمنة المفرطة و معظم المترددين على المصح هم من الأجانب و دول الخليج أصحاب الأوزان الثقيلة و هو يتعامل بأقل اسعار مصحات تخسيس الوزن التي يمكنك التعامل معها في دولة التشيك بالاضافة الى برامج التخسيس التي يقدمها للحصول على الجسم المطلوب

    ReplyDelete
  92. This is such a great resource that you are providing and you give it away for free. I love seeing blog that understand the value of providing a quality resource for free. artificial turf pitch replacement

    ReplyDelete
  93. I just like the helpful info you provide on your articles. I will bookmark your weblog and test once more right here regularly.
    I am moderately sure I'll be informed many new stuff proper here!
    Good luck for the next! 오피월드

    성인토렌트


    ReplyDelete
  94. This is such a great resource that you are providing and you give it away for free. I love seeing blog that understand the value of providing a quality resource for free. click here

    ReplyDelete
  95. فساتين سهرة 2020
    تبحث الكثير من النساء عن فساتين سهره 2020 مميزة تناسب جميع المناسبات في حياتنا، فساتين سهره، فساتين اعراس

    ReplyDelete
  96. كاميرا كانون d600

    إن كاميرا كانون d600 هي عن كاميرا رقمية عاكسة أحادية العدسة بدقة 18.0 ميجابكسل، تم إصدار هذه الكاميرا بواسطة شركة كانون في تاريخ 7 فبراير 2011، تُعرف أيضاً باسم EOS Kiss X5 في اليابان و EOS Rebel T3i في أمريكا، كاميرا كانون d600 هي كاميرا مع شاشة LCD مفصلية وتحل محل 550D، على الرغم من أن الطراز السابق لم يتم إيقافه حتى يونيو 2012، عندما تم الإعلان عن خليفة 600، 650D، حقاً كاميرا كانون d600 رائعة.

    ReplyDelete
  97. رجيم السوائل

    رجيم السوائل من أهم الموضوعات التي تهم اخصائي التغذية والأشخاص الذين يرغبون في التخلص من السمنة ، ويشمل رجيم السوائل : الماء والمرقة والجيلاتين والذي يمتص بسهولة ولا يترك أي بقايا في الجهاز الهضمي ، وقد يصف لك الطبيب ذلك النظام قبل بعض العمليات الجراحية أو إذا كنت مصاب ببعض مشاكل الجهاز الهضمي. ولأن هذا النظام لا يستطيع امدادك باحتياجاتك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المختلفة لذا لا ينصح باستمراره أكثر من بعض الأيام القليلة فقط ، وفيما يلي نوضح كل ما يخص رجيم السوائل.

    ReplyDelete
  98. تمارين البطن

    قد قمنا بالبحث عن أفضل جدول تمارين البطن والخصر ، وبعد معرفة العديد من التجارب التي خاضها الكثير من الناس بنفسهم ومن ثم حصلوا على الوزن المثالي الذي يحلمون به، حيث استطاعوا حرق الدهون في منطقة البطن والخصر بشكل لا يصدق وفي أقصر وقت ممكن، وذلك من خلال الإنتظام على جدول معين ومنتظم، وقد يكون لتكون الدهون في منطقة البطن والخصر الكثير من الأسباب، مثل تناول السكريات وتناول الكثير من الأطعمة بشكل عام، وسوف نقدم لكم في مقالنا فقط أفضل جدول تمارين البطن والخصر.

    ReplyDelete
  99. علاج تقويم الاسنان

    تقويم الاسنان ، هو احد فروع طب الاسنان التى تعالج المشكلات الخاصة بمكان الاسنان والفكين والمشكلات الناجمة عن اكتظاظ الاسنان والفراغات بينها ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على مميزات وعيوب تقويم الاسنان .

    ReplyDelete
  100. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. After all I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon! Hepsibahis

    ReplyDelete
  101. شركة نقل عفش الجهراء
    عزيزي العميل تقدم شركة نقل عفش الجهراء خدماتها بأسلوب فني حيث نعتمد على تقديم خدمات نقل العفش الكويت على عمالة مدربة يعرفون الطرق الحديثة لفك وتركيب الأثاث حيث أن الجميع يخضعون لدورات تأهيلية وبرامج تدريبية على سبل السبل الجديدة والجيدة للتعامل مع خدمات نقل العفش الكويت، شركة نقل عفش الجهراء توفر لك سيارات مجهزة لنقل الأثاث

    ReplyDelete
  102. تسليك مجاري بالقبلة

    تسليك مجاري بالقبله ، تعد الروائح الكريهة من أكثر الأشياء التي تسبب لنا ازعاج بشكل مستمر ومن المؤكد أنها تسبب حدوث العديد من الأمراض الصحية، وكل هذا قد يحدث بسبب انسداد المجاري

    ReplyDelete
  103. I am happy to find your distinguished way of writing the post. Now you make it easy for me to understand and implement the concept. Thank you for the post. 라이브스코어

    ReplyDelete
  104. تحميل لعبة جاتا 7

    تعتمد لعبة جاتا 7 على القتال والرماية والمغامرة، وهي هذه الأشياء التي يمكنك القيام بها في هذه اللعبة، وتم نشر لعبة GTA 7 التي طورتها Rockstar المشهورة عالميا. وتستطيع تحميلها على جهاز الكمبيوتر أو الموبايل المحمول بنظام اندرويد وايفون.

    ReplyDelete
  105. I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post. visit the website

    ReplyDelete
  106. أفضل شركة تسويق الكتروني 2020

    البحث عن أفضل شركة تسويق الكتروني 2020 متميزة هو ما يبحث عنه كثير من العملاء، لذلك دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بالتفصيل وعن السمات التي لابد أن تتمتع بها هذا النوع من الشركات في هذا المقال.

    ReplyDelete
  107. عيادة نفسية

    التوجه إلى عيادة نفسية بعد العلاج من الإدمان أمر في غاية الضرورة لأن مرحلة تأهيل المدمن نفسياً من أهم المراحل على الإطلاق التي لابد أن تؤخذ في الاعتبار وبشدة لأن دون الاهتمام بها قد يتعرض الشخص المدمن للانتكاس ويعود إلى الإدمان مرة أخرى، هيا بنا نتعرف على مزيد من المعلومات التي تخص هذا الأمر من خلال مقالنا هذا.

    ReplyDelete
  108. I am incapable of reading articles online very often, but I’m happy I did today. It is very well written, and your points are well-expressed. I request you warmly, please, don’t ever stop writing. crackstreams

    ReplyDelete
  109. شركة كشف تسربات المياه بالجبيل

    تسربات المياه بالجبيل من أكثر المشاكل التي تواجه أصحاب المنازل، والتي لا بد منذ البداية أن يُعمل لها ألف حساب حتى لا يتضرر المبني ويحافظ على متانته لأجيال متتالية، واليوم نتحدث عن كشف تسربات المياه بالجبيل كواحدة من ضمن مدن المملكة العربية السعودية التي تنتشر بها طواقمنا الفنية المدربة على أحدث أساليب أعمال السباكة وكشف التسربات وعلاجها في أسرع وقت.

    ReplyDelete
  110. This is such a great resource that you are providing and you give it away for free. I love seeing blog that understand the value of providing a quality resource for free. more

    ReplyDelete